民生館台北市松山區民生東路五段 121 號 2 樓
(器械）Sammy
Sammy老師｜在穩定中伸展，在呼吸中放鬆 以溫柔穩定的引導，結合正位練習、肌力培養與身體覺察，陪你找到適合自己的練習方式。初學者也能安心開始，在每一次伸展與呼吸中，舒展緊繃、感受身體的力量，留一段時間好好照顧自己。 22歲開始接觸瑜珈，2008年走進 Anusara Yoga，並師承國際瑜珈導師 Hart Lazer，重視動作安全與身體排列，讓練習兼具穩定與柔軟。 熱愛美食、山林與步行，相信瑜珈的美好，也能延續到日常。歡迎一起練習，找回身體的自在與內心的平靜。 美國瑜珈聯盟 RYT 200 認證教師 正念陰瑜珈師資培訓｜100小時 古典哈達瑜珈研習｜60小時 美國 Rainbow Kids Yoga 兒童瑜珈師資培訓｜60小時 中華民國兒童瑜珈認證授課教師 美國 NAHA 國家整體芳療協會認證芳療師 般尼克水晶療癒、心理療癒、高級療癒 頌缽聲音療癒師 CYPDA皮拉提斯核心床進階師資培訓
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近期團體課程
燭光靜心瑜伽(3點）
10/28（週三） 20:30
🌸 愛我自己 十月，是乳癌防治月。 這一次，我想把主題留給四個很簡單的字—— 愛我自己。 我們很習慣愛別人、照顧別人， 卻常常把自己放在最後。 這堂瑜珈課， 想邀請妳把注意力重新帶回自己的身體。 透過溫柔的瑜珈伸展與呼吸， 感受身體、放鬆緊繃， 也在精油香氣的陪伴下， 給自己一段真正屬於自己的時間。 這不是要妳做得更好， 而是練習對自己再好一點。 🌹 十月限定主題瑜珈｜愛我自己 瑜珈伸展 × 呼吸 × 精油香氣 您好～我是Sammy老師 想跟妳們說「愛自己，也是一種力量。」
1/7 人 · 尚有 6 位
新手核心床器械團課(3人開班)(核心床)(4點) 新手友善 60分鐘
10/30（週五） 11:00
3/4 人 · 尚有 1 位
晨間延展 新手友善 50分鐘
11/2（週一） 07:30
0/7 人 · 尚有 7 位
香氛瑜珈
11/4（週三） 19:00
0/7 人 · 尚有 7 位
燭光靜心瑜伽(3點）
11/4（週三） 20:30
🌸 愛我自己 十月，是乳癌防治月。 這一次，我想把主題留給四個很簡單的字—— 愛我自己。 我們很習慣愛別人、照顧別人， 卻常常把自己放在最後。 這堂瑜珈課， 想邀請妳把注意力重新帶回自己的身體。 透過溫柔的瑜珈伸展與呼吸， 感受身體、放鬆緊繃， 也在精油香氣的陪伴下， 給自己一段真正屬於自己的時間。 這不是要妳做得更好， 而是練習對自己再好一點。 🌹 十月限定主題瑜珈｜愛我自己 瑜珈伸展 × 呼吸 × 精油香氣 您好～我是Sammy老師 想跟妳們說「愛自己，也是一種力量。」
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