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2026年10月
2026年10月25日 星期日
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全部可報名日期
符合 356 場
10月25日 星期日
5 場15:00
- 15:50
18:30
- 19:20
(團課)今涵已報名 5／上限 7
中壢館空中瑜伽
利用掛布輔助完成伸展與基礎動作。 課程帶你熟悉布的支撐與安全技巧， 建立核心穩定與身體控制力。 透過倒掛與延展，放鬆脊椎壓力， 提升柔軟度與平衡感。 適合初次接觸空瑜的學員安心入門
19:30
- 20:20
21:00
- 22:00
10月26日 星期一
15 場08:30
- 09:20
09:30
- 10:20
09:30
- 10:20
(團課)Doris已報名 2／上限 7
中壢館空中瑜伽
利用掛布輔助完成伸展與基礎動作。 課程帶你熟悉布的支撐與安全技巧， 建立核心穩定與身體控制力。 透過倒掛與延展，放鬆脊椎壓力， 提升柔軟度與平衡感。 適合初次接觸空瑜的學員安心入門
10:00
- 10:50
10:00
- 11:00
10:00
- 10:50
10:30
- 11:20
10:30
- 11:20
11:00
- 11:50
12:00
- 13:00
(器械)Vera已報名 0／上限 4
中壢館器械皮拉提斯/團課
器械團課(3人開班/點數4) 小班制氛圍課程，跟著老師一起運動，增進核心與雕塑美背臀腿，價格更親民，適合想在團體中享受運動樂趣的你。建議累積足夠基礎後參與團課(12堂以上的器械教練課 )，動作掌握度與訓練效果也會更好呦
12:10
- 13:00
(團課)寶兒已報名 5／上限 6
新竹館地板瑜珈
這堂課的節奏很慢、很溫柔 我們會停留在動作裡比較久，用呼吸把筋膜一層一層鬆開， 特別針對腿後側、髖部、腰背這些「每天都很累」的區域。 你會在拉伸中感受到身體變長、壓力被放下， 整個人像被溫暖包住一樣。 非常適合想放鬆、想改善僵硬、想讓心安靜的人
13:00
- 13:50
14:30
- 15:20
14:30
- 15:20
15:30
- 16:20
