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地板瑜伽
肌力訓練及筋膜伸展 新手友善 50分鐘
這是一堂慢節奏的伸展課。 透過長時間停留與呼吸，放鬆深層筋膜與肌肉。 課程著重肩頸、背部與髖部的延展， 改善久坐與壓力造成的緊繃。 動作溫和，沒有高強度負擔。 適合想放鬆、恢復與調整身體狀態的你。
2026年11月4日星期三
09:30 - 10:20
(團課)Sally
授課人員
中壢館
桃園市中壢區龍昌路 183 號
3/8
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課程費用
- ＊員工團課瑜珈（點）2 點
- ＊贈送團體課（堂）1 點
- ＊月卡方案2 點
- ＊課程點數2 點
- ＊團課體驗卡(堂)1 點
- ＊團課（堂數扣法）1 點
- ＊贈送點數2 點