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地板瑜珈
拉伸陰瑜珈 新手友善 50分鐘
這堂課的節奏很慢、很溫柔 我們會停留在動作裡比較久，用呼吸把筋膜一層一層鬆開， 特別針對腿後側、髖部、腰背這些「每天都很累」的區域。 你會在拉伸中感受到身體變長、壓力被放下， 整個人像被溫暖包住一樣。 非常適合想放鬆、想改善僵硬、想讓心安靜的人
2026年11月2日星期一
12:10 - 13:00
(團課)寶兒
授課人員
新竹館
新竹市東區水源街 73 號
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