楊梅館桃園市楊梅區新梅六街19號
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(團課)婷婷
我喜歡空中瑜伽，覺得空瑜是一個很有趣也很棒的運動，從2020年以前開始學習與練習，並投入空瑜教學至今。喜歡在教學中陪伴學生一起成長，看見每一次進步與突破，都是教學中最大的成就與樂趣。 教學專長為「空中瑜伽」，注重動作安全、身體覺察與循序漸進的練習方式，依學生的身體狀況與學習程度進行引導，讓初學者也能安心體驗空中瑜伽的樂趣，並在練習中逐步提升柔軟度、核心力量與身體控制能力。 ① 入門空瑜 適合第一次接觸空中瑜伽的學員，從認識吊床、基本動作與安全使用方式開始，循序漸進建立身體對吊床的信任，輕鬆體驗空中瑜伽的樂趣。 ② 基礎空瑜 適合已有入門經驗的學員，進一步學習基礎空中瑜伽動作與串聯。 ③ 空中瑜伽 依據學員的經驗來調整動作，綜合空中瑜伽的伸展、肌力、核心與動作技巧，透過多元的體位練習，讓身體獲得伸展與鍛鍊，同時享受在空中運動的自由與樂趣。
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空中瑜珈
11/4（週三） 09:00
0/7 人 · 尚有 7 位
低空伸展肌力
11/5（週四） 14:00
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基礎空瑜
11/9（週一） 08:30
適合已有入門經驗的學員，進一步學習基礎空中瑜伽動作與串聯
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空中瑜珈
11/11（週三） 09:00
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低空伸展肌力
11/12（週四） 14:00
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基礎空瑜
11/16（週一） 08:30
適合已有入門經驗的學員，進一步學習基礎空中瑜伽動作與串聯
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空中瑜珈
11/18（週三） 09:00
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低空伸展肌力
11/19（週四） 14:00
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基礎空瑜
11/23（週一） 08:30
適合已有入門經驗的學員，進一步學習基礎空中瑜伽動作與串聯
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空中瑜珈
11/25（週三） 09:00
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低空伸展肌力
11/26（週四） 14:00
0/7 人 · 尚有 7 位
基礎空瑜
11/30（週一） 08:30
適合已有入門經驗的學員，進一步學習基礎空中瑜伽動作與串聯
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