臀腿雕塑 新手友善 50分鐘

9/11（週五） 11:00

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔 課程介紹 針對下半身肌群設計 透過多樣動作強化臀部與腿部線條 課程能幫助 提升力量、緊實曲線、改善體態，打造穩定有力的下半身

伸展瑜伽 新手友善 50分鐘

9/11（週五） 18:30

舒緩瑜珈 新手友善 50分鐘

9/11（週五） 19:30

生活瑜伽 新手友善 50分鐘

9/15（週二） 18:30

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔 課程介紹 在伸展瑜珈、基礎哈達瑜珈基礎上課程，是一種透過緩和漸進的動作、平穩的呼吸，引導身體延伸與放鬆肌肉的瑜珈練習。並在練習後進行大休息式來徹底放鬆身心。

瑜伽提斯 新手友善 50分鐘

9/15（週二） 19:30

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔 課程介紹 不像傳統瑜珈需要長時間停留在同一體式，相反地結合了皮拉提斯的動作與特性，透過連續且重複性的動作來提升核心肌群。

臀腿雕塑 新手友善 50分鐘

9/18（週五） 11:00

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔 課程介紹 針對下半身肌群設計 透過多樣動作強化臀部與腿部線條 課程能幫助 提升力量、緊實曲線、改善體態，打造穩定有力的下半身

伸展瑜伽 新手友善 50分鐘

9/18（週五） 18:30

舒緩瑜珈 新手友善 50分鐘

9/18（週五） 19:30

生活瑜伽 新手友善 50分鐘

9/22（週二） 18:30

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔 課程介紹 在伸展瑜珈、基礎哈達瑜珈基礎上課程，是一種透過緩和漸進的動作、平穩的呼吸，引導身體延伸與放鬆肌肉的瑜珈練習。並在練習後進行大休息式來徹底放鬆身心。

瑜伽提斯 新手友善 50分鐘

9/22（週二） 19:30

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔 課程介紹 不像傳統瑜珈需要長時間停留在同一體式，相反地結合了皮拉提斯的動作與特性，透過連續且重複性的動作來提升核心肌群。

臀腿雕塑 新手友善 50分鐘

9/25（週五） 11:00

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔 課程介紹 針對下半身肌群設計 透過多樣動作強化臀部與腿部線條 課程能幫助 提升力量、緊實曲線、改善體態，打造穩定有力的下半身

伸展瑜伽 新手友善 50分鐘

9/25（週五） 18:30

舒緩瑜珈 新手友善 50分鐘

9/25（週五） 19:30

生活瑜伽 新手友善 50分鐘

9/29（週二） 18:30

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔 課程介紹 在伸展瑜珈、基礎哈達瑜珈基礎上課程，是一種透過緩和漸進的動作、平穩的呼吸，引導身體延伸與放鬆肌肉的瑜珈練習。並在練習後進行大休息式來徹底放鬆身心。

瑜伽提斯 新手友善 50分鐘

9/29（週二） 19:30

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔 課程介紹 不像傳統瑜珈需要長時間停留在同一體式，相反地結合了皮拉提斯的動作與特性，透過連續且重複性的動作來提升核心肌群。

伸展瑜伽 新手友善 50分鐘

10/2（週五） 18:30

舒緩瑜珈 新手友善 50分鐘

10/2（週五） 19:30

生活瑜伽 新手友善 50分鐘

10/6（週二） 18:30

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔 課程介紹 在伸展瑜珈、基礎哈達瑜珈基礎上課程，是一種透過緩和漸進的動作、平穩的呼吸，引導身體延伸與放鬆肌肉的瑜珈練習。並在練習後進行大休息式來徹底放鬆身心。

瑜伽提斯 新手友善 50分鐘

10/6（週二） 19:30

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔 課程介紹 不像傳統瑜珈需要長時間停留在同一體式，相反地結合了皮拉提斯的動作與特性，透過連續且重複性的動作來提升核心肌群。

伸展瑜伽 新手友善 50分鐘

10/9（週五） 18:30

舒緩瑜珈 新手友善 50分鐘

10/9（週五） 19:30

臀腿雕塑 新手友善 50分鐘

9/11（週五） 11:00

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔 課程介紹 針對下半身肌群設計 透過多樣動作強化臀部與腿部線條 課程能幫助 提升力量、緊實曲線、改善體態，打造穩定有力的下半身

伸展瑜伽 新手友善 50分鐘

9/11（週五） 18:30

舒緩瑜珈 新手友善 50分鐘

9/11（週五） 19:30

生活瑜伽 新手友善 50分鐘

9/15（週二） 18:30

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔 課程介紹 在伸展瑜珈、基礎哈達瑜珈基礎上課程，是一種透過緩和漸進的動作、平穩的呼吸，引導身體延伸與放鬆肌肉的瑜珈練習。並在練習後進行大休息式來徹底放鬆身心。

瑜伽提斯 新手友善 50分鐘

9/15（週二） 19:30

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔 課程介紹 不像傳統瑜珈需要長時間停留在同一體式，相反地結合了皮拉提斯的動作與特性，透過連續且重複性的動作來提升核心肌群。

臀腿雕塑 新手友善 50分鐘

9/18（週五） 11:00

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔 課程介紹 針對下半身肌群設計 透過多樣動作強化臀部與腿部線條 課程能幫助 提升力量、緊實曲線、改善體態，打造穩定有力的下半身

伸展瑜伽 新手友善 50分鐘

9/18（週五） 18:30

舒緩瑜珈 新手友善 50分鐘

9/18（週五） 19:30

生活瑜伽 新手友善 50分鐘

9/22（週二） 18:30

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔 課程介紹 在伸展瑜珈、基礎哈達瑜珈基礎上課程，是一種透過緩和漸進的動作、平穩的呼吸，引導身體延伸與放鬆肌肉的瑜珈練習。並在練習後進行大休息式來徹底放鬆身心。

瑜伽提斯 新手友善 50分鐘

9/22（週二） 19:30

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔 課程介紹 不像傳統瑜珈需要長時間停留在同一體式，相反地結合了皮拉提斯的動作與特性，透過連續且重複性的動作來提升核心肌群。

臀腿雕塑 新手友善 50分鐘

9/25（週五） 11:00

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔 課程介紹 針對下半身肌群設計 透過多樣動作強化臀部與腿部線條 課程能幫助 提升力量、緊實曲線、改善體態，打造穩定有力的下半身

伸展瑜伽 新手友善 50分鐘

9/25（週五） 18:30

舒緩瑜珈 新手友善 50分鐘

9/25（週五） 19:30

生活瑜伽 新手友善 50分鐘

9/29（週二） 18:30

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔 課程介紹 在伸展瑜珈、基礎哈達瑜珈基礎上課程，是一種透過緩和漸進的動作、平穩的呼吸，引導身體延伸與放鬆肌肉的瑜珈練習。並在練習後進行大休息式來徹底放鬆身心。

瑜伽提斯 新手友善 50分鐘

9/29（週二） 19:30

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔 課程介紹 不像傳統瑜珈需要長時間停留在同一體式，相反地結合了皮拉提斯的動作與特性，透過連續且重複性的動作來提升核心肌群。

伸展瑜伽 新手友善 50分鐘

10/2（週五） 18:30

舒緩瑜珈 新手友善 50分鐘

10/2（週五） 19:30

生活瑜伽 新手友善 50分鐘

10/6（週二） 18:30

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔 課程介紹 在伸展瑜珈、基礎哈達瑜珈基礎上課程，是一種透過緩和漸進的動作、平穩的呼吸，引導身體延伸與放鬆肌肉的瑜珈練習。並在練習後進行大休息式來徹底放鬆身心。

瑜伽提斯 新手友善 50分鐘

10/6（週二） 19:30

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔 課程介紹 不像傳統瑜珈需要長時間停留在同一體式，相反地結合了皮拉提斯的動作與特性，透過連續且重複性的動作來提升核心肌群。

伸展瑜伽 新手友善 50分鐘

10/9（週五） 18:30

舒緩瑜珈 新手友善 50分鐘

10/9（週五） 19:30