基礎空瑜新手友善 50分鐘

Name: 基礎空瑜 新手友善 50分鐘
Start: 2026-10-12T01:30:00.000000Z
End: 2026-10-12T02:20:00.000000Z
Location: 中壢館

利用掛布輔助完成伸展與基礎動作。課程帶你熟悉布的支撐與安全技巧，建立核心穩定與身體控制力。透過倒掛與延展，放鬆脊椎壓力，提升柔軟度與平衡感。適合初次接觸空瑜的學員安心入門

2026年10月12日星期一