肌力瑜珈輪新手友善 50分鐘

Name: 肌力瑜珈輪 新手友善 50分鐘
Start: 2026-10-21T06:00:00.000000Z
End: 2026-10-21T06:50:00.000000Z
Location: 員林館

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔課程介紹結合瑜珈輪與自體重量訓練，強化核心與全身肌群。課程能提升穩定度、雕塑線條、增加柔軟度，同時享受瑜珈輪的伸展與支撐。

2026年10月21日星期三