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地板瑜珈
燃脂有氧 新手友善 50分鐘
燃脂有氧課程結合中高強度有氧訓練與全身性動作設計，透過提升心率區間與能量消耗效率，有效促進脂肪氧化與代謝功能，同時強化心肺耐力與肌耐力。課程採循環訓練與節奏性編排，整合核心穩定與多關節協調動作，提升運動表現與身體控制能力。
2026年10月18日 星期日
14:00 - 14:50
(器械)Mira
授課人員
員林館
彰化縣員林市員集路二段 95 號
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課程費用
- ＊月卡方案2 點
- ＊培訓（堂數扣法）1 點
- ＊課程點數2 點
- ＊團課體驗卡(堂)1 點
- ＊贈送點數2 點