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器械皮拉提斯/團課
久坐修復器械團課(3人開班)(4點)
針對久坐造成的肩頸、髖部與下背緊繃，透過伸展、活動度訓練與核心啟動，幫助舒緩身體僵硬，找回身體的靈活與平衡。
2026年10月17日 星期六
13:00 - 14:00
阿飛(器械)
授課人員
員林館
彰化縣員林市員集路二段 95 號
0/6
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課程費用
- ＊月卡方案4 點
- ＊課程點數4 點
- *器械團課體驗課卡（單人)(堂)1 點
- ＊團課（堂數扣法）1 點
- ＊贈送點數4 點
針對久坐造成的肩頸、髖部與下背緊繃，透過伸展、活動度訓練與核心啟動，幫助舒緩身體僵硬，找回身體的靈活與平衡。
2026年10月17日 星期六
13:00 - 14:00
阿飛(器械)
授課人員
員林館
彰化縣員林市員集路二段 95 號
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針對久坐造成的肩頸、髖部與下背緊繃，透過伸展、活動度訓練與核心啟動，幫助舒緩身體僵硬，找回身體的靈活與平衡。
2026年10月17日 星期六
13:00 - 14:00
阿飛(器械)
授課人員
員林館
彰化縣員林市員集路二段 95 號
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