生活瑜伽新手友善 50分鐘

Name: 生活瑜伽 新手友善 50分鐘
Start: 2026-10-06T10:30:00.000000Z
End: 2026-10-06T11:20:00.000000Z
Location: YUSI YOGA 昀姿 - 員林館

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔課程介紹在伸展瑜珈、基礎哈達瑜珈基礎上課程，是一種透過緩和漸進的動作、平穩的呼吸，引導身體延伸與放鬆肌肉的瑜珈練習。並在練習後進行大休息式來徹底放鬆身心。

2026年10月6日星期二