瑜伽提斯新手友善 50分鐘

Name: 瑜伽提斯 新手友善 50分鐘
Start: 2026-09-22T11:30:00.000000Z
End: 2026-09-22T12:20:00.000000Z
Location: YUSI YOGA 昀姿 - 員林館

授課 50 分鐘，另 10 分鐘準備及課後清潔課程介紹不像傳統瑜珈需要長時間停留在同一體式，相反地結合了皮拉提斯的動作與特性，透過連續且重複性的動作來提升核心肌群。

2026年9月22日星期二