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地板瑜珈
伸展雕塑 新手友善 50分鐘
這堂課就是讓你一邊變柔軟、一邊變緊實的「雙效合一」訓練。 老師會帶你做深度拉伸，把緊繃先鬆開，再加上輕負荷雕塑動作，讓線條慢慢跑出來。 不會太累，但每一個動作都直擊你最需要的地方——肩、背、臀、腿、核心都有練到。 做完會覺得身體變開、線條變明顯
2026年10月21日 星期三
11:00 - 11:50
(團課)寶兒
授課人員
新竹館
新竹市東區水源街 73 號
這堂課就是讓你一邊變柔軟、一邊變緊實的「雙效合一」訓練。 老師會帶你做深度拉伸，把緊繃先鬆開，再加上輕負荷雕塑動作，讓線條慢慢跑出來。 不會太累，但每一個動作都直擊你最需要的地方——肩、背、臀、腿、核心都有練到。 做完會覺得身體變開、線條變明顯
2026年10月21日 星期三
11:00 - 11:50
(團課)寶兒
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新竹館
新竹市東區水源街 73 號
這堂課就是讓你一邊變柔軟、一邊變緊實的「雙效合一」訓練。 老師會帶你做深度拉伸，把緊繃先鬆開，再加上輕負荷雕塑動作，讓線條慢慢跑出來。 不會太累，但每一個動作都直擊你最需要的地方——肩、背、臀、腿、核心都有練到。 做完會覺得身體變開、線條變明顯
2026年10月21日 星期三
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